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室蘭・登別市民活動
       健康運動サークル           チャックル
       

脂肪燃焼教室



脂肪燃焼教室は痩せることを目的とした教室です。

糖質制限+筋トレで痩せ体質を目指します。

最初は辛く感じる筋トレですが

継続することが一番大事ですので

無理をせず自身の体質が

段々変わってくるのを感じてください。




蘭東地区 10:00〜11:30
蘭北地区 1部 13:00〜17:00

2部 14:45〜16:30
蘭西地区 18:15〜19:30
登別地区 18:30〜20:00 

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プッシュアップ、スクワット、クランチ、バックエクステンションなど大胸筋、大腿筋、腹直筋、外腹斜筋、脊柱起立筋などを鍛えます。
その他に、参加者の希望により「腕のプルプル(二の腕)を引き締めたい」などの要望があれば、そこを引き締める筋トレをします。
「腰痛・肩こり」を治したいと言えば、それに沿った筋トレをいたしますので、遠慮なくお申し出下さい。
脂肪燃焼教室
教室内容